노화, 젊음을 유지하는 습관, 노화 방지 식품
노화란 무엇인가? 사람들은 누구나 젊음을 유지하면서, 건강하게 오래 살기를 희망합니다. 우리는 주로 피부의 주름이 생기거나, 흰머리카락이 나타나거나, 작은 글씨가 잘 보이지 않는 등 외부의 노화 모습에 민감하게 반응합니다. 하지만, 인간은 태어나면서 성장기가 지나고 나면서부터 나이 들어감에 따라 모든 기관에서 노화가 일어납니다. 노화는 시간이 지남에 따라 우리 몸에서 일어나는 수많은 변화를 포함하는 피할 수 없는 생물학적 과정입니다. 신체적, 세포적 기능이 점차적으로 감소하고, 쇠퇴해 가는 자연스러운 과정입니다. 성호르몬과 성장호르몬의 분비가 줄어들면서 다양한 변화가 일어납니다. 피부 탄력이 감소하고, 근육량과 힘이 줄어들고, 각 조직 기관의 기능이 저하되는 변화가 나타납니다. 면역 체계가 약화되어 감염..
2024. 3. 7.
